《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

• 20220625期

  欢乐集结号

  董凯,文杰,璐璐,王旭,王群

• 20220625期

  家政女皇

  吕丽萍,高梓淇,蔡琳,陈翔,武艺

• 20220625期

  笑动剧场

  龚宁

• 20220625期

  美好生活欢乐送2022

  嘉宾： 大兵 白凯南 曹云金 贾旭明

• 20220625期

  中国婚礼——我的女儿出嫁了

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• 20220625期

  追星星的人第二季

  吴奇隆,王耀庆,宋轶,郭俊辰,董思成

• 2022-06-24期

  闪闪发光的你第二季

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  花儿与少年第四季

  张凯丽,刘敏涛,杨幂,赵今麦,丁程鑫,韩东君,李斯丹妮

• 2022-06-24期

  向往的生活第六季

  未知

• 2022-06-25期

  战至巅峰

  敖子逸,丁若虚,许天奇,龚俊,何泓姗,何穗

• 更新至第20220624期

  金牌调解

  章亭

• 20190726期

  向往的生活第三季

  黄磊,何炅,彭昱畅